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von Sarah Blum April 18, 2015 1 Kommentar

Brokkolisalat mit Limetten-Chili Dressing | PaleoToGo.de
Der Frühling kann kommen! Dieser Salat macht definitiv Lust auf eine gemütliche Auszeit in der Sonne...eine fruchtig, exotische Kombination, die uns jedenfalls total überzeugt. Brokkoli roh zu verwerten war für uns auch ganz was Neues...aber siehe da, neben dem fruchtigen und süßen Geschmack der Mango macht sich der Brokkoli ganz gut. Was das ganze Gericht jedoch zu etwas Besonderem macht, ist auf jeden Fall das Dressing. Deshalb ist es wichtig den Salat gut durchziehen zu lassen! Schmeckt übrigens auch noch einen Tag später...wenn sogar nicht noch besser. Also ruhig gleich eine Portion mehr für die Arbeit am nächsten Tag zubereiten. ;-) ENJOY!!!

 

Zutaten für 2 Personen

Salat:
1 Brokkoli
1 Mango
1 rote Paprika
2 Frühlingszwiebeln
1 Handvoll Cashewkerne
3-4 Stangen Petersilie
Dressing:
1 TL Chilipaste (wir empfehlen diese verhältnismäßig günstige gelbe Currypaste - die ist der Hammer!)
30g Honig
Saft von 1 1/2 Limetten
Abgerieben Schale von 1 Limette
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl
2 EL Wasser
3 EL Apfelessig
2 kleine Chilischoten (klein geschnitten)

 

Zubereitung

1. Brokkoli waschen, in grobe Röschen teilen und in der Küchenmaschine zerkleinern (es können ruhig auch etwas größere Stückchen dabei sein)
2. Mango und Paprika und Frühlingszwiebeln in kleine Stücke schneiden
3.   Nüsse und Petersilie grob hacken
4. Für das Dressing alle Zutaten miteinander mixen. Nach Belieben noch etwas Schärfe (Chilischote) oder Süße (Honig) dazugeben  
5. Alles miteinander mischen und etwas im Kühlschrank ziehen lassen

 




Sarah Blum
Sarah Blum

Sarah und Marco sind Paleo-Blogger auf paleotogo.at. Gesunde und ausgewogene Ernährung war für die beiden schon immer essenzieller Begleiter. Seit 2013 haben sie sich völlig dem paläolithischen Lifestyle verschrieben. Sie sehen gesunde Ernährung und Bewegung durch Sport als ein Konstrukt bei dem das eine ohne das andere nicht sein kann.



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1 Antwort

Julia
Julia

Juni 12, 2015

Unser absoluter Lieblingssalat seit dem ersten Mal. Haben damit schon ein paar Mal aufgekocht und alle waren begeistert, haben gleich alle nach eurer Seite gefragt :) Kompliment!

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